始める合図をしてあげましょう。
足からがオススメです。教室でも足から始めるところが多く、いきなり顔や頭からやろうとすると赤ちゃんがこわがってしまうからだそうです。
足のつけねから足首をマッサージ。股関節にはリンパ管が集まっている部分なのでマッサージすると免疫力が高まるそう！コツは必ずソフトタッチで♪
足の裏もよくもんであげると血液の流れがよくなり身体があたたまります。
足の指も一本一本軽く引っ張るようにして左右の足をやったら足は完了です。

首は首の付け根から脇に向かって、胸は胸の上から外側に向かってマッサージ。
腕は肩からなでおろすように指に向かってゆっくりと。
指先も足先と一緒で一本ずつ軽く引っ張ってあげましょう…軽くです、軽く。
手のひらも親指でもんであげると良いですよ、私も手のひらもんでもらうの大好きです！（私はどうでも良いって？）

背中は赤ちゃんをうつぶせにして背骨にそってやさしくマッサージ。
お尻は手のひらで大きく。
赤ちゃんのお尻ってすごく触り心地がよくないですか？
サラサラで小さくて「かわいい～！♪」と思います、お尻大好きです（笑）

頭から顔は嫌がらなければやってあげましょう。
あごのラインからほっぺに向かって、ひたいもなであげるように優しくマッサージ。
耳もつまんで上下にゆっくりと。
首も軽くもんであげると気持ち良いですよ♪（私は←だから私はどうでも良いって…）

息子は手足が冷たく血液の循環が悪いと言われ、さすってあげるだけでも違うと言われたことがあります。
最後に終わりの合図をしてあげたら全身終了で